Семейные ценности
Примеров семейных ценностей можно привести много - это обширная тема для социологических исследований. Главная семейная ценность-это любовь. Она проявляется в нежности по отношению к любимым, желанию о них заботиться, защищать ,быть постоянно рядом. Союзы, основанные на любви- счастливы и благополучны. И вот вы ждете малыша! После многократного созерцания двух полосок на тесте, после первого УЗИ, где вы с будущей мамой услышали бьющееся сердечко вашей крохи, начинаются беременные будни – с тошнотой, плохим самочувствием, страхами и переживаниями. И именно вы, папочки, являетесь самой главной поддержкой для беременных жен. Ведь беременность, хоть и один из приятнейших периодов жизни семьи, но и один из самых трудных, и будущей маме очень нужна ваша забота и понимание.
Советы «беременному папе»
Постановка на учет по беременности будущей мамы - ответственный момент в жизни молодой семьи. Это забота о здоровье вашего будущего малыша. Ранняя постановка должна быть в сроке до 12 недель. Это позволяет в первую очередь выявить возможные отклонения в ходе беременности на ранней стадии и вовремя начать лечение.
Старайтесь посещать врача вместе с супругой. Если же вам сложно отлучаться с работы, то найдите время хотя бы для самых важных визитов.
Постоянно проявляйте интерес ко всему, что касается вынашивания и рождения малыша - будьте активнее. Знания по этому вопросу лишними вам не будут, а жене будет спокойно и приятно.
Помогайте своей жене обустраивать детскую, выбирать и покупать приданое, малышовую мебель, коляску. Но не забывайте, что мнение будущей мамы важнее, и если вы с ней не согласны – можете дать совет, но не настаивать.
Один из важнейших советов: проявляйте внимание и к жене, и к животику. Многие будущие мамы обижаются на то, что папы невнимательны. Конечно, вы, мужчины, не такие чувствительные и возможно еще не осознали в полной мере, как это – быть отцом. Но от вашего общения даже с еще не родившимся малышом будет польза всем – вам, ребенку и маме. Поэтому разговаривайте, прислушивайтесь, поглаживайте животик, пойте песенки и рассказывайте сказки.
Гуляйте с любимой по вечерам и по выходным – в парках, скверах или возите ее за город. Свежий воздух и движение ей очень полезны.
Будьте готовы к тому, что ваша интимная жизнь изменится, а бывает, что врач запретит ее вообще. Не настаивайте, если жене не хочется секса, относитесь с пониманием.
Делайте жене сюрпризы. Пусть не большие, но такие приятные – смс с теплым текстом, подарок или цветок.
Также знайте, что женщина не ведет и не чувствует себя одинаково на протяжении всей беременности, а в зависимости от срока ее состояние может изменяться.
Первый триместр беременности
Важнейший период, когда в организме женщины зародилась новая жизнь, которая очень быстро растет и развивается. Именно сейчас формируются все органы и системы малышового организма, а у мамы началась сильнейшая гормональная перестройка. Отсюда все мамины недомогания – сложно контролируемые перепады настроения, депрессия, тошнота, головные боли.
Чем может помочь будущий папа?
Не раздражать любимую запахами – одеколона, курения и пр.. Кстати, хорошая возможность бросить курить вообще - пассивное курение вредно будущей маме и будущему малышу.
Взять на себя часть забот по приготовлению пищи – будущей маме очень непросто находиться в кухне.
Организуйте регулярные поставки домой тех продуктов, которые переносятся женой – соки, мятные напитки, леденцы, сухарики, йогурты.
Освободите жену от любых нагрузок, ведь именно в первом триместре велика вероятность возникновения угрозы выкидыша. Поэтому нужно исключить тяжелые сумки, большие уборки в квартире и пр.. А закупки продуктов вы можете делать по выходным вместе.
Храните олимпийское спокойствие.
Широко известно и такое явление, как депрессия беременной женщины. Как правило, она возникает на ранних сроках беременности. Причина ее естественна — женщина понимает, что назад дороги нет. Так же как в природе происходит качественный переход из гусеницы в бабочку, так и женщина превращается в маму, все больше осознавая при этом свою ответственность за здоровье и жизнь будущего малыша. Разделите с женой эту ответственность, постарайтесь, чтобы она не чувствовала себя одинокой, а была уверена в вашей поддержке и защите
Берегите душевное спокойствие жены и не сердитесь, если она плачет или сердится на вас без видимой причины. Просто пожалейте и поддержите ее, когда ей это нужно.
И будьте терпеливы – жене действительно все время плохо. Тошнит от всего, даже от зубной щетки, тошнит и после еды, и до, и вместо, постоянно грустно и хочется плакать. И как раз первый триместр – пик всех этих недомоганий. И кто, как не вы, папы, поможете и поддержите?
Второй триместр
К этому периоду токсикоз чаще всего уже проходит, организм женщины свыкается с беременностью, фигура округляется. В средине второго триместра будущая мама (примерно на 20 неделе) может чувствовать первые шевеления малыша. И вы, папы, тоже можете их услышать, если наберетесь терпения – первые пиночки очень слабые. Но пройдет немного времени, и вы получите ощутимый удар в приложенное к животу жены ухо!
Советы папе для второго триместра
Женщины обычно переживают, что покруглели и поправились. Не забудьте сказать, что вы в восторге от новых форм вашей супруги, ей будет спокойнее.
Во втором триместре, вместе с ростом животика, растет нагрузка на ноги и спину. Напоминайте жене, что ей нужно больше отдыхать, особенно, положив ноги на возвышение – подушку или пуфик.
Помните о полноценном питании и витаминах. Конечно, вы не сможете отказать любимой в очередной шоколадке, но и закупка всех полезных продуктов тоже на вас.
Во втором триместре женщине назначают дополнительные обследования – скрининги, которые могут выявить возможные проблемы со здоровьем малыша. Любая мама очень переживает за здоровье своего ребенка, поэтому поддерживайте жену в период обследований, говорите ей, что все будет хорошо, будьте терпеливым и отзывчивым.
Папы, отдохните. Второй триместр – самый спокойный. Набирайтесь сил перед третьим.
Третий триместр беременности
Женщина становится еще более округлой, животик растет как на дрожжах, масса тела прибавляется. Отсюда и плохое самочувствие, отеки, изжога, одышка, усталость и сонливость.
Побуждайте жену к совместным пешим прогулкам на свежем воздухе.
Советы будущему папе
Поддержите инстинкт гнездования вашей жены. Ей хочется покупать, вязать, делать ремонт в доме. От ремонта ее можно и отговорить. Или поддаться и сделать хоть косметический, а вот сопровождать во время малышового шопинга или любоваться связанными пинетками вам придется.
Ухаживайте за женой, делайте ей массаж спины и поясницы, намазывайте животик кремом от растяжек.
Контролируйте себя, не раздражайтесь и не ссорьтесь, даже если жена неправа. Во-первых, ей прощается, она беременна, а во-вторых, малыш уже все слышит.
Общайтесь с малышом – рассказывайте стихи, говорите о том, как любите его и ждете. Даже если малыш будет спать во время вашего монолога – мама непременно его оценит!
Ближе к родам составьте с женой список дел и список покупок, которые вам нужно будет сделать, пока мама с малышом будут в роддоме.
Полезно будущему папе вместе с женой посещать занятия в Школе беременных, которые проводятся каждую неделю по четвергам в Женской консультации в кабинете медико-социальной поддержки.
Папы, вы справитесь, мы знаем. Просто помните, что ожидание малыша – самое незабываемое время в вашей жизни. И пусть эти переживания вам и вашей половине захочется повторить снова и снова. Будьте счастливы и здоровых вам малышей.
